5 powodów, dla których warto mieć smartwatch

Tagi: Przewodnik wyboru | Recenzje | Smart

3.9.2024 | 5 MIN

Pani, która siedzi na siedzeniu w transporcie publicznym, ma go, koledzy w pracy go mają, widzisz kogoś płacącego nim w sklepie i nadal się opierasz. Dzisiaj przyjrzymy się 5 powodom, dla których warto mieć smartwatch na nadgarstku.

Powody, dla których warto mieć inteligentne urządzenie na nadgarstku:

• Kontrola nad powiadomieniami z telefonu
• Monitorowanie stanu zdrowia
• Sprzęt sportowy
• Bezpieczeństwo Twoje lub Twoich bliskich
• Rozrywka na nadgarstku

(1) Powiadomienia z telefonu – bądź na bieżąco

Choć nie lubię tego przyznawać, media społecznościowe rządzą światem i każdy chce być na bieżąco, a najlepiej wiedzieć wszystko od razu. Jeśli masz smartwatch podłączony do telefonu i masz odpowiednie uprawnienia, Twój mikroświat może być po prostu smartwatchem, który powie Ci wszystkie wiadomości.

Oczywiście nie muszą to być tylko wiadomości ze świata, które przychodzą na telefon, ale także wiadomości tekstowe i połączenia. Z niektórych zegarków można nawet wykonać połączenie lub odebrać wiadomość z nadgarstka.

16.11.2022
Recenzja Apple Watch Ultra – Poradził sobie nawet podczas 100 km wyścigu

Dla mnie to w porządku. Nic nie powinno być przesadzone, ale sprawdzenie zegarka, aby sprawdzić, czy jest to ważne i czy musisz sięgnąć po telefon, jest ulgą. Jedną z często używanych przeze mnie funkcji jest szybka reakcja na połączenie.

Jeśli ktoś dzwoni do mnie o niedogodnej porze, wysyłam zaprogramowaną wiadomość przez zegarek, że nie mogę i oddzwonię za kilka minut. Cóż, jeśli dzwoni mój szef, po prostu wyciszam połączenie i telefon nadal radośnie dzwoni, a ja nie jestem niepokojony. :-)

Pewnego razu w Pradze spieszyłem się na tramwaj, a potem na pociąg. Nie miałem czasu, aby otworzyć aplikację IDOS, a moja dziewczyna wysłała mi wiadomości o tym, która godzina, gdzie się zatrzymuje i nie musiałem wyjmować telefonu z kieszeni podczas biegu i zygzakowania między ludźmi, po prostu zerknąłem na ekran zegarka i tak, byłem na bieżąco.

(2) Funkcje fitness

Inną rzeczą, która nęka ludzkość, są różne choroby. Wiele osób ma wysokie ciśnienie krwi, problemy z sercem, otyłość i inne powszechne choroby XXI wieku.

Pod wieloma względami zegarek może nad nami czuwać i powiedzieć nam, kiedy mamy dość i musimy zwolnić i uważać na siebie. Standardem w zegarkach jest już czujnik tętna, który obserwuje nas przez cały dzień, aby upewnić się, że nie przesadzamy, a w większości zegarków można nawet ustawić alarm wysokiego tętna.

Jeśli chcesz zacząć się ruszać, świetnym motywatorem może być na przykład dzienna liczba kroków i liczba aktywnych minut w ciągu dnia. Chociaż mitem jest, że chodzenie dziesięć tysięcy kroków dziennie jest właściwym zdrowym limitem, nie jest to nie na miejscu i dobrze jest zrobić coś dla swojego ciała.

Niektóre zegarki podniosły swoje funkcje zdrowotne tak bardzo, że dodały odczyty ciśnienia krwi i EKG. Na przykład Huawei Watch D mierzy nawet ciśnienie krwi za pomocą nadmuchiwanego mankietu na nadgarstek i można uzyskać naprawdę dokładne wyniki, aby wiedzieć, jak sobie radzisz.

W te Święta Bożego Narodzenia byłem naprawdę chory po raz pierwszy od około 10 lat. Ciekawie było zobaczyć odczyty na moim zegarku, które pokazywały niewiarygodne liczby. Na przykład tętno 126, gdy leżałem w łóżku o 22:00. Potem zegarek powoli pokazywał mi, kiedy warto zacząć trenować, żebym się nie spieszył.

22.3.2023
Recenzja Huawei Watch D – Mierzy ciśnienie krwi za pomocą mankietu w pasku

(3) Wskaźniki i funkcje sportowe

Początki smartwatcha wywodzą się od testerów sportowych. Na początku były one używane tylko do uprawiania sportu, nie miały optycznego czujnika tętna, tylko pasek na klatkę piersiową i to było prawie wszystko, co te zegarki mogły zrobić. Stopniowo dodawano więcej czujników, a najważniejszym przełomem było dodanie czujnika GPS, który mógł dokładnie mierzyć pokonany dystans.

Niektóre zegarki mają nawet funkcje mapowania, takie jak Garmin Fenix 7X

Stopniowo, oczywiście, zegarki poprawiły się w każdym aspekcie, a teraz smartwatche są wszechstronnym narzędziem dla zaawansowanych i początkujących sportowców. Według zmierzonych danych doświadczeni zawodnicy zarządzają zarówno treningiem, jak i regeneracją. Ci, którzy dopiero zaczynają swoją przygodę ze sportem, mogą znaleźć w zegarku wsparcie w postaci planów treningowych, monitorowania tętna (dla właściwej strefy treningowej) czy czasu regeneracji po sportowych wyczynach.

Zegarek może również przewidywać czasy na różnych dystansach

Odznaki za ukończenie różnych wyzwań są również świetną motywacją dla początkujących. Na przykład przebiegnięcie pięciu kilometrów, bieganie wcześnie rano, ćwiczenie przez ponad 1,5 godziny i wiele innych. Taka motywacja może stworzyć zdrowy nawyk ćwiczeń, w którym przyzwyczaisz się do regularnych ćwiczeń, a wtedy nie będziesz nawet potrzebować odznak.

21.11.2022
Recenzja Garmin Fenix 7 - jestem Fenixem 7, a kto jest bardziej?

(4) Wykrywanie wypadków i upadków

Od czasu do czasu człowiek znajduje się w sytuacji, w której naprawdę nie chciałby się znaleźć. Zachoruje, zemdleje lub spadnie z klifu w górach. Wiele marek (Garmin, Apple, Samsung) oferuje wykrywanie wypadków i asystentów.

Działa to poprzez połączenie z telefonem. Gdy zegarek wykryje upadek, wysyła wiadomość do zaprogramowanych kontaktów. Wiadomość można również wysłać za pomocą przycisku. Nowością w Apple Watch jest również wykrywanie wypadków samochodowych.

Jeśli chcesz mieć oko na dzieci, nowoczesna technologia opasek na rękę już na to pozwala. Za pomocą odbiornika GPS i karty SIM włożonej do zegarka można śledzić, gdzie znajduje się dziecko. Dzięki temu wiesz, czy bezpiecznie dotarło do szkoły, grupy zabawowej lub domu przyjaciela.

(5) Inteligentne funkcje – muzyka, płatności, a nawet gry

Jestem osobą, która nie wyjdzie z domu bez słuchawek. Posiadanie muzyki na zegarku to prawdziwa zaleta. Zwłaszcza po sparowaniu z jedną z usług strumieniowania muzyki, takich jak Spotify. To proste, parujesz zegarek i możesz słuchać muzyki, dopóki bateria się nie wyczerpie.

Kolejną stałą jest płatność kartą. Znajdziesz ją w zegarkach Garmin, Samsung, Apple, a nawet w jednym modelu Xiaomi, bransoletce Xiaomi Band 6 NFC. Szczerze mówiąc, nie korzystam z wielu inteligentnych funkcji, ale nie wyobrażam sobie zegarka bez tej. Płacenie zegarkiem jest bezpieczniejsze niż kartą czy telefonem, a co najważniejsze przestaje być "podręczne".

Zatrzymam się też przy tym, że jeśli nie masz co robić i czekasz na tramwaj, autobus lub po prostu gdzieś, gdzie chcesz spędzić dłuższą chwilę, możesz grać w gry na zegarku. Zegarki z WearOS Google'a lub watchOS Apple'a zwykle przodują w tym, ale na Garminie też można zainstalować podstawowe rzeczy. To, czy jest to zbyt wiele, czy też jest to mega użyteczne, zależy od Ciebie.

Osobiste przemyślenia na ten temat

Dla mnie zegarek jest jak butelka dla alkoholika. Nie wyobrażam sobie zdjąć zegarka i już go nie nosić. Po pewnym czasie odwyku mógłbym jednak przyzwyczaić się do klasycznego zegarka, tak jak alkoholicy do napoju bezalkoholowego.

Tak więc codziennie noszę na nadgarstku smartwatch Garmin - konkretnie Garmin Fenix 7X. Jestem zadowolony i nie zamierzam tego zmieniać. To mój partner w sporcie i w zwykłym dniu pracy. Jako sportowiec włączam go codziennie na trening, sprawdzając tętno, sen i "parametry życiowe", które mówią mi, czy jestem gotowy do następnego treningu.

Znam jednak również przypadki, w których ludzie przesadzają i popadają w skrajność....... nie podnosząc swojego VO₂ Max i innych wskaźników. Smartwatch może być dobrym sługą, ale złym panem.

A jaka jest Twoja opinia na temat smartwatcha?