Jak smartwatch liczy pokonane piętra?

Tagi: Technologie i pojęcia | Smart

9.5.2024 | 2 MIN

Licznik pokonanych pięter to funkcja, która pojawiła się w smartwatchach jakiś czas temu i jest dość popularna. Jak to właściwie działa i dlaczego warto chodzić lub biegać po schodach?

W jaki sposób smartwatch zlicza liczbę pokonanych pięter?

Smartwatch potrzebuje do obliczania pokonanych pięter dwóch czujników – barometru i akcelerometru.

Barometr działa poprzez zliczanie pokonanych metrów w oparciu o zmiany ciśnienia atmosferycznego. Im wyżej jesteśmy, tym niższe jest ciśnienie (ponieważ nad nami jest mniej powietrza), a gdy schodzimy, ciśnienie ponownie rośnie (nad nami jest więcej powietrza).

W jednym metrze powietrza ciśnienie wynosi 0,12677457 hPA. Jeśli więc ciśnienie powietrza spadnie o 1,2677457 hPA, dodamy 10 metrów wysokości.

26.8.2024
WSZYSTKO NA TEMAT: Barometr – Dlaczego jest w smartwatchu?

Akcelerometr z kolei rejestruje przyspieszenie w określonym kierunku i najczęściej w trzech osiach (X,Y,Z). Mówiąc prościej, akcelerometr wie, czy poruszamy się w określonym kierunku, czy stoimy w miejscu.

27.6.2024
Akcelerometr – Dlaczego znajduje się w smartwatchu?

Te dwa czujniki współpracują ze sobą, aby licznik wzniesień działał poprawnie. Tak więc, jeśli smartwatch wykryje zmianę nacisku i ruch ręki w tym samym czasie (aby nie liczył, na przykład, w samochodzie lub windzie), zacznie liczyć metry w pionie. Następnie stosuje prostą konwersję, w której każde 3 metry wysokości równa się jednemu piętru.

W ten sposób zegarek rejestruje to w ciągu dnia, a także podczas monitorowania aktywności sportowej.

Szczerze mówiąc, mimo że istnieją dwa czujniki pracujące nad obliczaniem pięter, istnieją różnice. Często zdarza mi się liczyć piętra w samochodzie lub gdzieś, gdzie po prostu nie poruszam się o własnych nogach.

Jakie marki smartwatchy liczą pokonane piętra?

Można powiedzieć, że funkcję tę oferują w zdecydowanej większości przypadków wszystkie modele renomowanych marek, które wyposażone są w wysokościomierz barometryczny. Wśród naszych marek funkcję tę posiadają smartwatche z barometrem następujących marek – Garmin, Apple, Samsung, Huawei, Xiaomi, Coros i Amazfit (nie zlicza pięter, ale schody). Niestety, funkcja ta nie znalazła się w smartwatchach od Polar i Suunto.

Dlaczego warto chodzić po schodach?

Głównie dlatego, że jest to bardziej intensywna aktywność niż na przykład chodzenie. Wykonując bardziej intensywne czynności, można zmniejszyć masę ciała, zmniejszyć ryzyko chorób sercowo-naczyniowych, a także poprawić wskaźnik "dobrego" cholesterolu.

22.7.2024
Całodzienny pomiar tętna za pomocą smartwatcha

Chodzenie po schodach wzmacnia również mięśnie i stawy. Dlatego też, na przykład, biegacze często łączą bieganie po płaskim terenie z bieganiem pod górę, ponieważ bardzo wzmacnia to układ mięśniowo-szkieletowy. Niektóre badania potwierdzają nawet, że chodzenie po schodach jest bardziej efektywne niż powolne bieganie.

Szczególnie dobrze jest korzystać ze schodów, gdy tylko jest to możliwe, ponieważ przy współczesnym "siedzącym" trybie życia opłaca się przełamywać ten stereotyp, gdy tylko jest to możliwe. Zwłaszcza, że zaleca się ćwiczenie co najmniej 30 minut dziennie lub co najmniej 150 minut tygodniowo.