Smartwatch vs. telefon – Co jest lepsze do uprawiania sportu?

Tagi: Rywalizacja | Smart

7.2.2025 | 4 MIN

Kiedy ktoś zaczyna uprawiać sport, często zaczyna od telefonu lub twierdzi, że jego telefon jest ogólnie wystarczający i że smartwatch nie jest konieczny. Do pewnego stopnia nie jest to do końca prawdą, więc przejdźmy przez kilka argumentów, dlaczego smartwatch jest bardziej odpowiedni do uprawiania sportu niż telefon komórkowy.

Od razu chciałbym wyjaśnić jedną kwestię – czy smartwatch jest rzeczywiście niezbędny do uprawiania sportu? Absolutnie nie. Tak, brzmi to paradoksalnie, gdy zdanie to pada w artykule na temat sklepu internetowego ze smartwatchami, ale nie chcę rozsmarowywać miodu wokół ust.

Innym pytaniem może być jednak to, czy do uprawiania sportu faktycznie potrzebny jest telefon komórkowy. Odpowiedź jest taka sama – zdecydowanie nie. Owszem, telefon komórkowy ma tę zaletę, że zdecydowana większość z nas go posiada i wcale nie potrzebuje do uprawiania sportu. Wiele osób ma również smartwatche i może nawet nie uprawiać sportu, ale z pewnością nie jest to taki sam odsetek populacji, jak w przypadku telefonów komórkowych.

Podsumowując, do uprawiania sportu zdecydowanie potrzeba na przykład czegoś więcej niż telefonu komórkowego czy smartwatcha. Jest jednak kilka rzeczy, w których smartwatch zdecydowanie przewyższa telefon, a ludzie często nawet nie zdają sobie z tego sprawy.

Żywotność baterii i bezpieczeństwo

Jeśli smartwatche mają dużą przewagę w czymkolwiek (z wyjątkiem tych z Wear OS i watchOS), to zdecydowanie jest to żywotność baterii. Większość smartwatchy zbliża się do co najmniej 24 godzin pracy na baterii z aktywnym GPS. Z kolei smartfon z aktywnym pozycjonowaniem z większym prawdopodobieństwem wytrzyma w jednostkach godzin.

W rzeczywistości jednak nie tyle chodzi o to, jak długo działają poszczególne urządzenia, ile o preferencje dotyczące tego, które urządzenie chcesz uchronić przed wyczerpaniem baterii. Bez względu na to, ile plusów dla smartwatchy znajdę w tym artykule, nigdy nie przebiją one telefonu pod względem szansy na uratowanie życia w niebezpiecznej sytuacji. Tak, smartwatche z obsługą LTE są wyjątkiem, ale tylko garstka użytkowników je posiada.

2.7.2024
Smartwatche – Żywotność baterii i czynniki, które na nią wpływają

Czujniki

Pomijając akcelerometr, GPS i żyroskop, smartwatche pod względem czujników dorównują telefonom komórkowym. Być może najważniejszym z nich jest pomiar tętna, który w telefonie można rozwiązać jedynie poprzez zakup paska na klatkę piersiową. Owszem, wielu posiadaczy smartwatchy sięga po opaskę na klatkę piersiową, bo obiecuje ona większą dokładność, ale prawdopodobnie więcej osób wciąż polega na czujniku optycznym (czyli tym, co jest w smartwatchach). A co najważniejsze, nie jest to dodatkowy wydatek, prawda.

Ale co najważniejsze, czujniki w tym zegarku (zwłaszcza czujnik tętna) działają przez cały czas, a nie tylko podczas aktywności. Masz więc szczegółowe dane na temat trendów tętna, stresu (mierzonego zmiennością tętna), snu itp. Tak więc pod względem stylu życia smartwatch jest znacznie bardziej przydatny niż telefon komórkowy, który, szczerze mówiąc, raczej pogarsza ten styl życia.

31.10.2022
WSZYSTKO NA TEMAT: Czujnik tętna i jak może Ci pomóc

W rzeczywistości wiele osób nawet nie zdaje sobie sprawy, że ma nienormalnie wysokie tętno spoczynkowe, słaby sen i/lub jest w ciągłym stresie. A telefon nie może znaleźć tych cichych zabójców.

W pełni funkcjonalne monitorowanie aktywności sportowej

Ta kategoria jest bardzo kontrowersyjna, ponieważ istnieją aplikacje mobilne, które mają naprawdę świetne analizy, zalecenia treningowe itp. Bez danych tętna analiza treningu zdecydowanie nie jest tak korzystna, jak z nimi. Innym argumentem jest to, że te aplikacje mobilne zwykle wymagają subskrypcji, podczas gdy w przypadku smartwatchy usługa jest przez większość czasu bezpłatna.

Jeśli więc mielibyśmy porównać darmową analizę w aplikacji mobilnej i darmową analizę w aplikacji powiązanej ze smartwatchem, to zdecydowanie "wycisnęlibyśmy" więcej z tej drugiej. Wykresy, analiza obciążeń treningowych, wskazówki dotyczące poprawy i przyszłych treningów. Oczywiście zależy to od marki, ale powiedziałbym, że bez względu na markę smartwatcha, zawsze będzie miał lepszą analizę niż bezpłatna aplikacja mobilna.

Design, komfort, trwałość

Ze względu na swój rozmiar i dopasowanie do nadgarstka oczywiste jest, że smartwatch lepiej nadaje się do uprawiania większej liczby sportów niż, powiedzmy, telefon komórkowy. Z pewnością sporty kontaktowe, takie jak piłka nożna, sporty walki, koszykówka, hokej itp. – po prostu te, które nie pozwalają na trzymanie telefonu w dowolnym miejscu na ciele lub nie są najbezpieczniejszymi sportami dla telefonu.

W rzeczywistości podtrzymuję fakt, że pod względem trwałości i bezpiecznego miejsca do siedzenia (nadgarstka) smartwatche są znacznie lepsze.

Drugą kwestią jest wygoda. Czasami ustalenie, gdzie trzymać telefon, może być trudne. Pokrowce na ramiona to pieśń przeszłości (przyznam, że mam taką nadzieję), nie każdy ma szorty z jakąś fajną kieszenią lub wbudowanym paskiem, a trzymanie telefonu w dłoni może być denerwujące. Dzięki smartwatchowi nie musisz sobie z tym radzić i czujesz większą swobodę, ponieważ nikt nie może do ciebie zadzwonić, wysłać SMS-a... Po prostu nic. Tak, tryb Nie przeszkadzać może to rozwiązać, ale może łaskotać umysł, że możesz go anulować w dowolnym momencie.

Źródła zdjęć:

• Freepik.com
• Oficjalne zdjęcia Garmin